ホメオスタシスとは？【これのお陰で生きれてます】

ホメオスタシスという言葉を聞いたことがありますか？

別名、恒常性機能とも言われるのですが、特に意識しなくても通常は問題なく生命活動を行えているのはこのホメオスタシスのお陰。

ホメオスタシスとは？

例えば、通常平均体温は36.6℃~37.2℃程で、これ以上の体温になろうとすると平熱に戻そうと、身体が熱を下ようとします。

また、血糖値が低い状態が続くと、生命維持機能が低下してきますので、血糖値をあげて身体が動きやすいように調整をしてくれます。

その逆で血糖値が高すぎれば下げようと調整する働きもします。

もう一つ例として、全力で100ｍダッシュしたときって心臓バクバクになりませんか？

でも、少し時間が経てば元の通り心拍が落ち着きますよね。そのまま心臓バクバクのままだとおかしいですよね。

つまり、心拍数が上がり過ぎたから平常の時の心拍数に戻さないと身体がヤバイということを知っているから。

このように、体内の環境を一定に保とうとする働きがホメオスタシス。

ホメオスタシスの調整

ホメオスタシスは体内の環境を一定に保とうとする働きがあるといいましたが、

実は、体内のホメオスタシスは常に乱されているのです。

例えば、このようなことはないでしょうか？

これってどういうことかというと…

朝食を抜くということは、血糖値が下がったまま上がらずに身体が目覚め切らずに内部環境が乱される。

上手くやろうとするとするばかり必要以上に心配や不安な気持ちや人間関係などでの心理的ストレスがホメオスタシスを乱す原因になりえることもあります。

ただ、これらは体細胞が反応してすぐに回復してきます。

フィードバックシステム

ネガティブフィードバックシステムとポジティブフィードバックシステムがあります。

【ネガティブフィードバックシステム】

ネガティブフィードバックシステムは、血圧を例にすると、血圧とは血管壁を押す力のことで、心拍数が上がったり、心臓が強く収縮すると血圧は上がります。

この血圧が上がり過ぎると下げようとする(正常な元の状態に戻そうとする)のが身体の働き。

その流れを分かりやすくまとめるとこんな感じ↓↓

つまり、血圧が上昇(体内での刺激)したとしても、元の正常な状態に戻し、その刺激をなくしてしまうのがネガティブフィードバックシステムの役割。

【ポジティブフィードバックシステム】

ポジティブフィードバックシステムは、基本はネガティブフィードバックシステムと同様な働きをするのですが、違いとしてはネガティブフィードバックシステムの流れのまとめ④が逆の働きをします。

つまり、正常な状態からさらに増強するように働きます。

正常の出産を例にすると、胎児はお母さんのお腹から出てくるときに、産道を通って出てきます。

その過程に、起こることを分かりやすくまとめるとこんな感↓↓

ポジティブフィードバックシステムは正常な状態が持続的に増強されるという働き。

そのため、何かをキッカケとしてその働きを止める必要があるのです。

【まとめ】

ホメオスタシスの失調

通常であれば、ホメオスタシスの崩れ方が少なければ、何かしらの症状や疾患となって表れることが多いが、崩れ方が大きければ、最悪の場合、死に至る可能性もあるため気を付けたいものです。

意識せずとも体内ではこんなに上手く身体を調整してくれているのです。

ついつい、当たり前に思いがちですが、生かされているということを忘れずに。