朝の活動

早起きをして早朝に活動を始めることで、人生が変わったという本を読んでいます。

世界で活躍するリーダーたちは、共通して早起きをして静まり返った時間を自らの最高の時間として充てている傾向にあるようです。また、人により異なりますが早起きしてからルーティーンがあるようです。

なぜ、早起きをして、活動をするのが良いのか？

それは、誰にも邪魔されず、かつ明け方の時間は静かな環境下にあり、自分の時間に充てるのに最適な時間であるからということです。

一人暮らしの人はもちろん、家族と過ごしている人でも朝早起きをして活動を始めることで、自分時間を意図的につくり出すことが可能で、その時間は仕事をするでも、本を読むでも、運動をするでも良し。何もしないただボーッとする時間に充てるでも良し。朝の早起きを習慣化することで、その日１日がより活動的なものになり、自分軸で選択が出来るようになり、人生全体の質が上がっていくはずです。