洗ってないとヤバイ！？この時期にやっておきたい対策

KOSAKUです。

少しづつ春の陽気が見えつつあるこの頃。いかがお過ごしでしょうか？
ここ最近、花粉やアレルギー物質が飛散しやすくなっているので、敏感に反応しやすい方は特に最善の予防を心がけることをおすすめします。

ここでちょっとご質問です！

お風呂に入ったりシャワーでカラダの汚れを落として、女性であればメイクも落とすことを日常的にされてるかと思いますが、体のどの部分まで汚れを落としてますか？？

えっ！！！？と思われましたか？そうですよね（笑）
普通見えるところだけ汚れを落とすんじゃないの？と思われた方も多いかもしれませんが、実は大事なところを忘れてませんか？

それは、、、

「鼻」です！！

テレビCMなどでも「鼻うがい」というのを聞いたことがあるかもしれませんが、なぜやったほうが良いのでしょうか？

鼻うがいをやったほうが良い理由
鼻うがいをやってみて思うこと
中耳に細菌が入る可能性も…
実際、やってみた感想
どれを選べばいいのか？
【鼻うがいのご紹介】
- ■まずはお試し「スターターキット１０包」
  - ■洗浄液(生理食塩水)の素のみ６０回分
  - ■子ども向け３０回分

鼻うがいをやったほうが良い理由

なぜなら、鼻から吸い込まれた空気は、最初に〈上咽頭〉という鼻と喉の間にある鼻の奥の突き当りまで通って体内に取り込まれます。ここに細菌やウィルスが滞留することにより、上咽頭炎、いわゆる炎症が起こり細菌やウイルスを体外へ排出しようとしたり、ヒスタミンという炎症物質が局所的に集まることで腫れて、鼻づまりや鼻水が起こってしまうんですね。

鼻うがいをやってみて思うこと

鼻づまりや鼻水がなくとも定期的に鼻うがいを行うようにしていて、特にこの時期は毎日行うようにしています。方法としては生理食潜水(塩分濃度：0.9%)を鼻から流し込み口から出すといういたってシンプル。確かに鼻の奥まで洗い流された感じがして気持ちも良いです。

ただ、今までは水道水に塩を入れてストローを使って鼻に流し込み洗い流すということをやっていたんですけど、なんか洗い流し切れてないような感じもあるんだよなー、と感じていたのも正直なところで、鼻の奥の奥まで本当に流れているのかな？と思うこともしばしば。。

中耳に細菌が入る可能性も…

ストローで鼻に注水するということは、顔を上に向けることになります。この状態で洗い流そうとすると、場合によっては細菌や汚れが内耳の耳管というところを通り、中耳というところへ流れ込み、炎症が起こる「中耳炎」になる可能性もあるので注意が必要です。

最近、実際にこの方法で鼻うがいを行い、中耳炎になってしまい、2週間程耳が聞こえにくい状態でしたのでおすすめは出来ませんね。

そんな中、花粉やアレルギー物質(汚染物質)が多く飛散する時期がやってきまして、花粉のアレルギーはないものの、敏感に反応してしまう僕は鼻づまりと鼻水、鼻のムズムズ感がやってきました。

そこで、今までは鼻うがい用のもので鼻うがいをしていなかったのですが、「物は試し」ということで購入して実際やってみました。

実際、やってみた感想

まず初めに言っておきます。

圧倒的に違います！！！

ビックリしました！（笑）思ってた3倍くらいの勢いと量で鼻奥に入っていき洗い流されていく感じ！（笑）

個人的な感覚としては「貯まったダムの水を一気に解放した勢い！」というような感覚でした。ただ、痛いとかツーンとする感じはないので安心して洗えると思います。

今までは水道水に塩を入れてストローを使って鼻に流し込み洗い流すということをやっていたんですけど、ハッキリ言います、、、

絶対にこれ使ってやったほうが良いです！！！

約36度のぬるま湯を準備する必要はありますが、あとは付属の専用の粉を240mlのぬるま湯にと混ぜるだけ。

そして、片方ずつ鼻から注水していくだけです。

しっかりと洗い流せる上に安全です。

どれを選べばいいのか？

メーカーやタイプも何種類かあるようで、実際にドラッグストアへ行き、薬剤師さんに違いは何なのかを聞いてみました。

すると、基本的な成分は同じ。1回の使用量が違うとのこと。「メーカーが記載してあるからその1回の使用量で洗い流せるということだと思います」とおっしゃってましたが、使用量といっても、多少の差かと思いきや、メーカーによって様々でして、あるものを比較してみると、値段は同じくらいなのに、1回の使用量が4~5倍程も違うということが判明！！

「どうせ洗い流すならしっかりと洗い流したいし、値段もさほど変わらないんだったら、1回の使用量が多い方が良いよな」ということで、僕が購入して使用している鼻うがいを紹介しておくので、興味ある方は下記リンクからご購入もできますので覗いてみてください。

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【鼻うがいのご紹介】

「痛くない鼻うがい」といえば！ニールメッドの【サイナスリンス】

※以下文章は引用させて頂いております※
●全米シェア７年連続No.１。世界中の医師から推奨される鼻うがい。
●サイナスリンスシリーズ累計販売数270万個突破！(2016年〜2021年)
●全国4,500以上の医療機関で推奨、販売されている安心・安全の鼻うがいです。
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